頭部〜肩のマッサージ

頭部〜肩というのは、ひとからの印象を非常に左右しやすいパーツでもあります。
このあたりを集中的にマッサージすることで、若返り効果なども狙えるかもしれません。

頭皮や顔は、食生活の乱れや睡眠不足などの生活習慣の乱れ・たまったストレスなどの影響を受けやすいと言われています。
まず発生しやすいのは、頭皮部分の“凝り”や、老廃物がたまってしまうことによる“むくみ”などです。
それが長期的に悪化することで、顔がたるんでしまったり、慢性的に頭痛がするようになってしまったりなどの可能性があるのです。

そこで、頭部をマッサージして凝りやむくみを解消することにより、このような状態の回復を狙ったり、顔の引き締めなどを狙ったりできる可能性が高くなるとされています。
日々のシャンプーやスキンケアやブラッシングなどと合わせて、頭皮や顔のマッサージを行っていくというのも習慣付けをしやすいかもしれません。

また、首や肩も疲れなどをためこみやすいとされているようです。
首や肩が凝ってしまうのは、癒しきれていない日々の疲れのほか、長時間のデスクワークで同じ体勢を続けることによる緊張状態の連続などが原因と言われています。
マッサージでの解消方法としては、リンパを中心に刺激を与えるリンパマッサージなどを行うことで、老廃物の排出機能などの活性化をはかっていくなどが有効となる場合が多いです。

ちなみに長時間パソコンやスマホを触っていることで、気づかないうちに二重アゴ予備軍になっているかもしれません。
というのも、スマホなどを触っていると、無意識のうちに下を向く体勢となります。
この体勢は首周辺の神経や血管などを圧迫するため、身体機能の低下を招く恐れがあるほか、顎部分の筋肉をあまり使わない状態が続くなどの理由でたるみにつながりやすいとなどと言われているようです。
パソコンやスマホに向かう場合は、意識的に時々ストレッチなどを行うことで、アゴをスッキリできるかもしれません。

また鎖骨部分のリンパなどのマッサージも行っていくことで、デコルテの美しさをアップできる効果も生まれやすくなります。

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